Hair fall रोकने के लिए Home remedies

Hair fall रोकने के लिए Home remedies :- HAIR का झड़ना आम बात है, लेकिन जरूरत से ज्यादा बाल झड़ने लगे तो समझना चाहिए कि आप HAIR की समस्या से गुजर रहे हैं। HAIR की समस्याओं से निजात पाने के लिए जरूरी है आप HAIR की देखभाल सही रूप में करें।

क्या आप जानते हैं प्रतिदिन लगभग 100 बाल झड़ना आम बात है लेकिन यदि इससे अधिक बाल झड़ने लगे तो आपके HAIR को नुकसान पहुंच सकता है और ऐसे में जरूरी है आपके HAIR को सही पोषण देने की। HAIR का  FALL रोकने के लिए HOME REMEDIES अपनाएं जा सकते हैं। वैसे भी प्राकृतिक उपचार ही बढि़या उपचार होता है और इसमें सबसे अच्छी बात है इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते। आइए जानते हैं HAIR को  FALL रोकने के लिए कौन-कौन से किफायती HOME नुस्खें हैं।

Hair fall रोकने के लिए Home remedies (Home remedies for hair loss)

1. HAIR के गिरने की समस्‍या (Hair fall problem)

यह तो सभी जानते ही हैं आपकी पर्सनेलिटी निखारने में HAIR की अहम भूमिका होती है, ऐसे में जरूरी हो जाता है कि HAIR की देखभाल अच्छे से की जाएं। आप कुछ ऐसे HOME नुस्खों को अपनाएं जिसके आपको बहुत मेहनत ना करनी पड़े और सभी चीजें आराम से घर में ही उपलब्ध हो।

2. HAIR को झड़ने से रोकने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनायें (Take a healthy lifestyle to prevent hair loss)

अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीयें और तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करके भी आप HAIR को झड़ने से रोक सकते हो।

क्या आप जानते हैं त्वचा, बाल, रक्त, इत्यादि को स्वस्थ रहने के लिए और अपना कार्य सक्षमता से करने के लिए पानी की ज़रुरत पड़ती है।

3. HAIR को गिरने से बचाने के लिए HOME नुस्खें (Home remedies for hair loss)

मेंहदी लगाएं- HAIR को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए आपको HAIR को भरपूर पोषण देना चाहिए और इसके लिए आपको HAIR में मेहंदी लगानी चाहिए। आप चाहे तो मेंहदी में अंडे को भी मिला सकते हैं।

दही लगाएं- HAIR को पोषण देने के लिए दही भी बढि़या उपाय है।

 इसके लिए आपको HAIR को धोने से कम से कम 30 मिनट पहले HAIR में दही लगानी होगी आप चाहे तो दही में नींबू रस भी मिला सकते हैं। दही को लगाकर अच्छी तरह से दही को सूखने दें। इससे HAIR में चमक भी आएगी और HAIR में जान भी बनी रहेगी।

अंडे से मिले भरपूर पोषण- अंडा खाने से ना सिर्फ आप सेहतमंद होते हैं बल्कि अंडे का HAIR पर इस्तेमाल से भी आपके HAIR को पोषण मिलेगा। HAIR का धोने से एक घंटा पहले आप अंडे को HAIR में लगाएं। आप चाहे तो अंडे में दही का इस्तेंमाल भी कर सकते हैं या फिर मेंहदी में घोल कर भी अंडे को लगा सकते हैं।

मालिश है जरूरी- HAIR में जान लाने के लिए तेल से मालिश करना भी जरूरी है। आप सप्ताह में कम से कम एक बार एक घंटे तक HAIR की अच्छी तरह से मालिश करें और स्कॉल्प पर हल्के हाथों से तेल लगाएं ताकि तेल HAIR की जड़ों पर जाएं।

इसके अलावा आपको अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए। खाने-पीने की कमी से भी आपके बाल गिर सकते हैं। तनाव से दूर रहें और धूम्रपान, एल्कोहल इत्यादि का सेवन ना करें। साथ ही विटामिन डी भरपूर मात्रा में लें।