EYES के नीचे DARK CIRCLE होने की वजह लंबे समय तक अनुचित आहार, कंप्यूटर पर लम्बे समय तक काम, त्वचा का सूखापन, ज्यादा रोना, नींद की कमी, शारीरिक या मानसिक तनाव, उम्र बढ़ने सहित विभिन्न कारण होते हैं| डार्क सर्कल के उपाय में हम क्या कुछ नहीं करते लेकिन इसे कई बार हटाने में बहुत लम्बा समय लग जाता है तथा यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है।
आँखों के आसपास पड़े DARKघेरों को डार्क सर्कल्स कहा जाता है। ये हर उम्र के पुरुषों एवं महिलाओं को कई कारणों से प्रभावित करते हैं। EYES के नीचे DARK CIRCLE के उपाय का दवाओं द्वारा भी उपचार किया जा सकता है लेकिन इसके लिए प्राकृतिक उपाय भी मौजूद हैं जिसे आप घर बैठे कर सकते हैं.
1. DARK CIRCLE के कारण (Due to dark circles)
जो DARK CIRCLE नीले से होते हैं तथा सुबह उठने के बाद ज़्यादा दिखते हैं, वे आँखों के नीचे की उस पतली त्वचा की वजह से होते हैं जहाँ खून की धमनियां अन्य भागों की अपेक्षा ज़्यादा नज़र में आती हैं। जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा रीजनरेशन (regeneration) की क्षमता खोती जाती है एवं ज़्यादा पतली होती जाती है। इसके फलस्वरूप नीली रंगत लिए हुए DARK धब्बे और गहरे होते जाते हैं।
शरीर के अन्य भागों की त्वचा करीब 2 मिलीमीटर मोटी होती है, परन्तु आँखों के नीचे की त्वचा सिर्फ 0.5 मिलीमीटर ही मोटी होती है। इसकी वजह से सारे दिन आप जो भी करें, चाहे दफ्तर में लम्बे समय तक काम करना हो, बिना चश्मे के धूप में निकलना हो या रात में ना सोना हो, सबसे ज़्यादा आपकी आँखें ही प्रभावित होती हैं।
2. टीवी, कंप्यूटर का उपयोग कम करें
(Reduce TV, Computer Use)
अगर आपको डार्क सर्कल्स की शिकायत हो रही है जो लम्बे समय से नहीं जा रही तो अपने टेलीविज़न और कंप्यूटर आदि पर बिताये जाने वाले समय पर भी जरा गौर करें. अधिक समय पट स्क्रीन के सामने बैठने से आँखों पर असर पड़ता है और यह असर DARK CIRCLE के रूप में नज़र आता है. इसके उपचार में आप स्क्रीन के सामने बैठने के समय में कटौती कर सकते हैं. अगर यह संभव न हो तो पर्याप्त अंतराल लेते हुए स्क्रीन पर काम करें. बा रबार आँखों में पानी के छीटें मारे. रात को सोने के पहले किसी मोश्चराइजर से आँखों के आस पास हलकी मसाज भी करें.
3. अच्छी नींद लें (have a good sleep)
अच्छी नींद ना लेना आमतौर पर DARK घेरों का काफी बड़ा कारण बनता है। तनावपूर्ण जीवन, आराम में कमी तथा थकान हर उम्र के व्यक्तियों में DARK घेरों के मुख्य कारक होते हैं। काम के दबाव की वजह से शारीरिक और मानसिक थकान भी DARK घेरों का कारण बनता है, डार्क सर्कल के उपाय (dark circle ke upay Hindi me) सबसे पहले अपनी नींद पूरी करें।
4. धूप से त्वचा को बचाएं (Save skin from sunlight)
जब भी आप बिना सनस्क्रीन (sunscreen) लगाए बाहर निकलते हैं तो हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणें (ultra violet
rays) आपकी त्वचा पर हमला करती हैं। जैसा कि आपको पता है कि आँखों के आसपास की त्वचा काफी नाज़ुक होती है, अतः इस प्रक्रिया के अंतर्गत पैदा हुए मेलेनिन (melanin) से DARK घेरों की संभावनाएं बढ़ती हैं।
5. अच्छी गुणवत्ता वाला मेकअप (Good quality makeup)
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो मेकअप के उत्पादों का सही प्रकार से इस्तेमाल ना करने पर भी DARK CIRCLE पैदा हो सकते हैं। आँखों के पास किसी उत्पाद का प्रयोग करने से पहले एक पैच टेस्ट (patch test) प्रयोग करें तथा सिर्फ ऐसे ही उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा को सहन हो सकें। सोने से पहले याद से अपना मेकअप उतार लें।
आँखों के नीचे DARK CIRCLE के उपाय में मेकअप की भी अहम् भूमिका होती है अगर मेकअप त्वचा पर लम्बे समय तक रहता है तो भी यह DARK CIRCLE का कारण (Causes of dark circles in Hindi) बनता है. आँखों के नीचे DARK CIRCLE के उपाय में मेकअप की भी अहम् भूमिका होती है अगर मेकअप त्वचा पर लम्बे समय तक रहता है तो भी यह DARK CIRCLE का कारण (Causes of dark
circles in Hindi) बनता है.
6. बीमारियों का उपचार (Treatment of diseases)
एनीमिया (anemia) और किडनी (kidney) से जुड़ी समस्याओं से भी आँखों के नीचे DARK CIRCLE पड़ सकते हैं। अगर आपको ऐसी कोई समस्या है तो अपने डॉक्टर से इस बीमारी का इलाज करवाने के लिए तुरंत संपर्क करें। लम्बी बीमारी के बाद आँखों के नीचे DARK CIRCLE पड़ना स्वाभाविक है, पर सही देखभाल से ये जल्दी ही ठीक हो जाते हैं।
7. जीवनशैली बदलें (Change lifestyle)
स्वस्थ जीवनशैली से आपका शरीर स्वस्थ रह सकता है। अतिरिक्त धूम्रपान या शराब का सेवन करने से आँखों के आसपास DARK CIRCLE पैदा हो जाते हैं, अतः इनसे दूर रहें। स्वस्थ खानपान करें तथा नियमित व्यायाम भी शुरू करें।
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